Лучше есть чем голодать![]() Рано или поздно у многих появляется проблема лишнего веса. Часто люди замечают, что их фигура изменилась, и, к сожалению, не в лучшую сторону. И любимая красивая одежда сидит уже как – то не так, и чувствуем мы себя в ней уже не очень уверенно и комфортно… Прикрепления: Картинка 1 ·Картинка 2
|
Несколько простых способов начать снижение веса![]() 1. Ходите пешком на работу Прикрепления: Картинка 1
Категория:
Уход за кожей, Красота и здоровье
|
Просмотров:
457
|
|
Дата:
11.12.2012
|
Комментарии (0)
|
7 ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ НЕ ПОПРАВИШЬСЯ, А ТОЛЬКО ПОХУДЕЕШЬ!!!![]() Приятного аппетита: Прикрепления: Картинка 1
|
Поговорим о пользе ВОДЫ![]() Вода необходима для нашего организма, чтобы тело правильно функционировало. Вы знаете, что более 65% нашего тела состоит из воды? А головной мозг – на 90%. Именно поэтому так важно пить регулярно хорошую воду, чтобы правильно работал организм, удалялись из организма шлаки и происходил правильный обмен веществ. Количество воды, которое нам нужно зависит от различных факторов: влажность города, Ваша физическая активность, Ваш вес. Но в целом взрослый человек должен пить хотя бы пару литров воды в день. Чай, кофе, соки и прочие жидкости которые Вы пьете в течение дня, в расчет не идут. Пить воду необходимо, потому что она участвует во всех процессах, проходящих в нашем организме. Прикрепления: Картинка 1
|
Поговорим о пользе КАШИ![]() Каши – являются идеальным источником медленных углеводов, которые помимо этого имеют ещё массу полезных свойств. Так как помимо углеводов в них содержится растительный белок, который полезен для нашего сердца, клетчатки, которая помогает работе нашего кишечника, а так же большое количество витаминов. Подробнее о самых распространённых кашах и их свойствах читаем далее.
Прикрепления: Картинка 1 ·Картинка 2
|
СОВЕТ ОТ ТРЕНЕРА-ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ПО ПЛАВАНИЮ И ВОДНОМУ ПО ПОВОДУ ПИТАНИЯ![]() Образование: Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодёжи и Туризма), мастер спорта: Прикрепления: Картинка 1
Категория:
Уход за кожей, Красота и здоровье
|
Просмотров:
451
|
|
Дата:
11.12.2012
|
Комментарии (0)
|
Ошибки сидящих на диетах![]() 1. голодание ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК![]() 1. Идеальное время завтрака – 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра. Прикрепления: Картинка 1 ·Картинка 2
|
50 привычек стройных женщин![]() - Высыпаться. Прикрепления: Картинка 1
Категория:
Уход за кожей, Красота и здоровье
|
Просмотров:
576
|
|
Дата:
11.12.2012
|
Комментарии (0)
|
ДИЕТА СПОСОБСТВУЮЩАЯ МОЗГОВОЙ АКТИВНОСТИ![]() Работа мозга — по крайней мере, в общих чертах — уже совсем не тайна для медиков и прочих ученых. Не тайна и то, как на эту работу влияет то, что ты ешь. Ты не знал, а мозги у тебя — да и у всех нас — основательно заплыли жиром, именно это вещество в большом количестве присутствует в тканях, из которых состоит содержимое черепушки. Правильные жиры в правильных пропорциях крайне важны для улучшения твоих умственных способностей. Помимо жира, мозги любят углеводы — на питание серого вещества уходит больше половины потребляемой нами ежедневно глюкозы. А вот белками голова не особо интересуется — они практически полностью достанутся твоим мускулам. |
СОВЕТ ОТ ТРЕНЕРА-ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ПО ПЛАВАНИЮ КАК ПРАВИЛЬНО РАССЛАБЛЯТЬ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ![]() Образование: Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодёжи и Туризма), мастер спорта:
Категория:
Уход за кожей, Красота и здоровье
|
Просмотров:
416
|
|
Дата:
11.12.2012
|
Комментарии (0)
|